面对这种情况，如果没有及时给到她安稳的怀抱，就会导致她产生焦虑与不安，甚至会把自身的焦虑情绪放大、泛化 。
除了安全的环境之外，缺乏安全的人，他的内价值机制也不能正常启动，他们往往对自身价值认识不清晰，导致敏感，多疑，危险，被冷落，怕遗弃，缺乏自信，否定自我 。
所以，想要从自身获取安全感，就要重新建立自己的内价值系统：通过自己给予他人安全感，从而满足自身安全感的方式塑造内价值系统 。
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不知道你们有没听过一个发电机和电灯泡的故事：
发电机的存在，就像是在等待着电灯泡的诞生 。发电机是产生电力，电灯泡是接收电力的电器，没有发动机的灯泡，充其量它就是一件摆设品，没有电灯泡的发动机，再努力的做工也是一种徒劳 。它们相辅相成，相互依赖，相互满足对方的安全感 。这种现象被称之为“发电机原理” 。
我们都知道，会哭的孩子有奶吃 。当孩子哭闹时，哺乳者往往会满足孩子的需求，及时给到孩子安慰 。
这种情况下，哺乳者就是满足电灯泡的发电机，能给到对方一种很踏实的安全感，孩子的安全感自然而然就建立起来了 。
换一个角度，假如我们是哺乳者，还会担心自己没有安全感吗?但是，实际上，真正是哺乳者的人不多，往往，我们都只是个孩子，我们想要重新建立安全感，只有从孩子慢慢成长为哺乳者 。
那么，如何成为一个安全感的“哺乳者”?
(1)重新建立自己的认知观念
缺乏安全感的人会因为自己对未来的未知、迷茫而感动无力，同时渴望掌控自己能支配的一切力量，这样往往会引起对事情认知的不合理信念 。所以重新建立我们的安全感，就要消除这种不合理的信念 。例如，你对某种事件的进展很担心，事实上，你担心或者不担心，或许结果都是一样的 。
(2)稳定的物质支持
稳定的物质支持可以提高一个人内心的安全感，例如稳定长期的工作收入，除了保障生活正常运转，同时也可以让人有个安稳的心态状态 。如果你还是处于一个为生活三餐奔波的状态，建议把自我提升当作对自己的一种长期投资 。提升自己的个人形象和工作能力，从而提高收入，改变生活质量，慢慢地，你就会变得更安全和自信 。
(3)重情重义，乐于助人
黄金法则中表示—“如果你想要别人对你好，你就要以你想象中她对你好的方式去对待她，不管她现在对你怎样，也不要去计较我对她怎么样她也就一定要回馈我怎样 。”
当你重视情义、乐于助人的时候，你会收获很多让你很意外的鲜花，你所做的举动，对你来说可能没有什么，但是对于别人说，有可能是一件重要的事情 。别人对你的认可与感恩，会让你觉得自己的自我价值得以实现，面对生活的时候，你就更加积极，有信心 。
(4)稳健的社会支持系统
社会支持系统，也称为“社会关系网”，简单说就是支持你的人脉关系，一种是客观的、可见的或实际的支持，例如血缘关系的兄弟姐妹、关系亲密的闺蜜朋友;另一种是主观的情感上支持，比如我们在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验，与个体的主观感受密切相关 。稳健的社会支持系统可以让人感觉到背后有所依靠，成长的道路不会孤单，会有大大的安全感 。（情感问题咨询可直接添加导师\/信：6）
(5)内心的个人信仰
康德说—“有两种东西,我们越是经常、越是执著地思考它们,心中越是充满永远新鲜、有增无减的赞叹和敬畏——我们头上的灿烂星空,我们心中的道德法则 。”心中的道德法则就是他的信仰 。信仰可以是基督教，佛教，伊斯兰教等宗教，也可以是内心某种法律法规，心中有信念，生活有目标，这样的你肯定不会是一个四处漂泊的流浪者 。

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