?健康监测14天是居家隔离吗( 二 )

（4）正常温度范围
口腔温度36.3～37.2℃ ，腋下温度36.0～37.0℃ 。
（5）温度计消毒
使用温度计后，用酒精棉球（或棉片）擦拭。握紧体温计前端，用手臂带动手腕，向下摆动，直至体温降至35℃以下。注意避开墙壁、桌子等硬物，防止温度计破损。最后，正确放置温度计以备将来使用。
4、症状管理如果在家庭健康监护过程中出现一些轻微症状，请不要惊慌，并上网咨询相关医务人员。每天做好手卫生等防护工作，保证饮食清淡、营养充足，多饮水，坚持适度运动，保证家居环境定期消毒、通风，直至14天观察期结束。
如在家中出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度厌食、乏力、精神不适、恶心、呕吐、腹泻、头痛、心悸、结膜充血、肌肉酸痛等可疑症状，应停止在家中的健康监护。与家属采取防护措施后，应及时到医院发热门诊就诊。尽量避免乘坐公共交通工具。你可以自己开车，打开窗户通风。

文章插图
返乡要注意什么1、提前给你想去的地方的街道办事处打电话。您可以致电相应的社区工作站和街道办事处，查询相关防控要求以及是否需要提供健康证明材料。
2、检查你想去的地方的当前风险水平
如果你在一个低风险地区，你可以去那里。如果你要去一个高风险地区，你不被推荐。
3、拨打12345
将提供一个新的冠状病毒肺炎解释和相关政策。
4、调峰出行，规划好出行
及时关注天气和路况信息，选择备选路线，避开高峰时段和拥堵路段。
5、扫码检查各地疫情风险等级

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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