5、早春时节 ， 天气又冷又暖 。要多运动 ， 多喝水 ， 特别是北方城市干燥、多风、多沙 ， 出门时最好戴口罩 ， 以防过敏性鼻炎等疾病 。在春季养生季节 ， 在锻炼的同时 ， 也要合理搭配膳食 。多吃时令蔬菜、水果和谷物 。
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