2021年最新儿童身高标准》，男孩女孩都有儿童身高体重对照表2021( 二 )

如果没办法母乳喂养，建议给孩子喝婴儿配方奶粉，每天保证８００毫升左右的奶量，才能够满足孩子蛋白质和钙的需求。

１岁～３岁，每天需要喝５００毫升的牛奶；
４岁～６岁，每天保证４００毫升的牛奶；
７岁～１０岁孩子对钙的需求增加，建议每天６００毫升的牛奶，如果达不到需要额外的补钙。
１１岁～１５岁孩子处于身高快速增长期，建议每天６００毫升的牛奶。
１６岁以后每天４００毫升的牛奶。

除了要补充足量的奶之外，尽可能少喝含糖饮料。
▲吃好
孩子在一岁之前以奶为主，一岁以后主要的营养来源于饭和菜，所以要给孩子均衡的营养。
孩子在三岁之前咀嚼能力，胃肠消化能力都比较差，不要给孩子大人饭，而是要单独给孩子制作辅食。
辅食做得好不好，直接影响孩子的消化吸收，直接影响孩子吃饭的胃口，间接会影响孩子的身高。
建议想让孩子长更高的妈妈可以购买一本《儿童长高食谱》。按照里面的食谱给孩子做，孩子不但爱吃，而且还有助于消化，让孩子吃了长高高。
儿童长高食谱
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这本书有几个特点：
一：食谱按年龄分好，每个年龄段吃什么直接按照书上的来做就好了。
二：特殊时期调理食谱，比如孩子食物不振有专门的调理餐，还有贫血调理餐等。
三：文字和结合，可以自由选择方式。
妈妈用一杯咖啡的钱，买一本能让孩子长高的食谱，真的很划算。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
文／来源：菁妈

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