2020年冬天为什么特别冷( 二 )


3、定期运动
持续运动可以促进体内血液循环,还可以增强体质,提高免疫力和抗病能力 。建议您在运动后及时擦干身体,以防止汗水粘在皮肤上并感冒 。您可以喝两杯巧克力牛奶,以补充消耗的能量 。


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