5、11点之前睡觉是最经济的补品
最简单，最便宜和最好的滋补品是每天早睡，并且每天不晚于11点入床 。专家强调，夜晚对人体的影响与冬季对自然的影响相同 。大自然在冬天睡觉，人们也在晚上睡觉 。晚上是人体的冬天，晚上11点，只有在睡眠时才能隐藏阳气 。身体清醒，阳气漂浮在体外 。这时候，当您入睡时，您体内的阴，精，气，血，阳气都组成了 。
6、冬季进补是基于变暖原理
现代医学认为，冬季进补可以改善人体的免疫功能，不仅可以改善寒战现象，还可以调节人体的物质代谢，使能量可以最大程度地储存在体内，为健康奠定坚实的基础 。
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