准备饭菜时，应根据就餐人数和食物摄入量进行安排 。不建议一次煮太多食物 。一个三口之家可以为一顿饭准备三道菜和一汤 。
4、观念发展
除了树立教育孩子的榜样之外，父母还需要在他们的孩子中灌输“不浪费食物”的概念，以便孩子们知道来之不易的食物，应该学会珍惜 。父母还可以带孩子体验农村的生活，这样孩子们就可以亲自体验艰苦的生活 。
勤俭俭朴是中华民族的传统美德，举家作风是培养美德的最佳实践 。只有当我们的孩子养成储蓄而不浪费的良好习惯时，他们才会在将来将这种美德从家庭发展为社会 。
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