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在射击女子10米气步枪比赛中
中国选手杨倩赢得东京奥运会首枚金牌
东京奥运会女子十米气步枪决赛中，中国选手杨倩以251.8环摘得金牌，创造了新的奥运会纪录。

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宁波姑娘杨倩
杨倩，2000年7月出生于宁波市鄞州区姜山镇杨家弄村。
2011年，被送到宁波体校射击队，师从教练虞利华。
2014年，在浙江省运会上拿下3块金牌。
2015年，在第一届全国青少年运动会上，获得季军。同年12月，入选国家青奥队，取得国家级运动健将称号。
2016年特招进入清华附中射击队，2018年考入清华大学经济管理学院。
2019年3月入选国家射击队。
在近两年的比赛中，杨倩多次打破女子10米气步枪项目的世界纪录。今年以来的4场奥运会国内选拔赛，杨倩均获得第一，从而获得东京奥运会女子10米气步枪、混合团体参赛资格。

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7月23日，中国射击队队员杨倩在训练中。新华社采访人员鞠焕宗摄
保持自信，每次都是全新的开始
“她从小就跟别人不太一样”
小学老师对杨倩的评价是：
淡定
在杨倩自己看来
比赛现场，关键时刻拉开差距的
是心理素质
“要关注过程，而不是刻意追求结果。
这一念之间的事说上去似乎很轻松，
但是真正做起来却没那么容易。”
刚开始接触射击的时候
杨倩有过一段时间
一直难以克服心理障碍
连续多场比赛都没能发挥正常水平
这给她带来一定的心理阴影
经过一次又一次的磨练
杨倩慢慢找到了感觉
“我不再刻意追求比赛的结果，
每次举起枪我都关注
我的动作做得是否到位，
努力去投入到比赛当中，
慢慢就找到了状态。”

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杨倩在比赛中。图片来源：清华大学官网
在面对压力时
杨倩有自己的小技巧：
积极的心理暗示
“我在比赛时，
每打完一枪都会告诉自己，
你一定可以的，你很棒。”
“自信真的很重要，
每次比赛的时候都不要去想
自己以往的成功或失败，
因为每次，都是一个全新的开始。”
为你骄傲！中国姑娘！
射击项目比赛赛程表

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来源/新闻联播、央视新闻、浙江新闻

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