“倒春寒”时节人们要预防伤寒、感冒 ， 不但要做好保暖防寒 ， 而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物 ， 这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处 。同时中医认为 ， 洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物 ， 食可疏风散寒 ， 帮助人体杀菌防病 。特别是大蒜 ， 作用更大 。
4、要心平气和
静心则气血平稳 ， 既不会扰乱心血 ， 也不会损伤心气 。心气充沛 ， 方能滋养脾脏 ， 养脾得以健胃 。春天的天气多变 ， 一定要保持心境的平和常态 。同时还要清心寡欲 ， 不妄劳作 ， 以养元气 。
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