背后故事8月6日下午|登上奥运赛场已令人骄傲！听听她的故事( 二 ) 背后故事-四川龙网

2013年1月，杨家玉在澳大利亚举行的一项5公里竞走的比赛中获得第一名，这是她运动生涯第一个国际比赛的冠军。

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2015年，在韩国光州大运会上，杨家玉首次参加女子20公里项目的角逐，她凭借出色的发挥获得个人赛第五名，并与队友配合拿到团体亚军。
2016年，在2016全国竞走大奖赛暨奥运会选拔赛女子成年组20公里比赛中，杨家玉以1小时28分12秒获得第三名，拿到了里约奥运会的“入场券” 。
奥运“替补”成宝贵经历
对于任何一位运动员来说，能登上奥运会的舞台是何等荣耀的一次经历。不过，尽管获得了参加2016年里约奥运会的资格，但是一个国家只能有三位奥运选手参赛，出于战术原因，当时年龄最小的杨家玉只能以替补的身份出现在里约。
“里约奥运会竞走比赛前一个月，才知道自己不能上场，十分遗憾。但是现场感受到了奥运会的激情与紧张的气氛，了解到了各个国家运动员的实力，同时也学到了顶尖运动员在赛场的技术安排和体力分配。这对我以后参加比赛有很大的帮助。 ”杨家玉回忆说。
奥运会上世界优秀运动员的高水平比赛，带给杨家玉从未有过的震撼， “里约奥运会的经历激励着我更加努力地训练，在以后的比赛中用实力去证明自己。 ”杨家玉说。
世锦赛一鸣惊人
里约奥运会无缘上场，倔强的杨家玉心里憋着一股劲，一定要在以后的比赛中用实力证明自己。
回国后，从技术到力量，教练针对性地调整了杨家玉的训练计划。她在训练中也更加刻苦，积极。每天的训练课，她都会按照教练的要求认真完成，同时把在里约奥运会上学到的一些知识融会贯通到训练中。每周日下午，国家队都会给队员们放假，但是杨家玉并没有放松要求，好多时候她都在训练场里，不断地打磨自己的技术。

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2017年伦敦田径世锦赛备战时期，因为训练的效果不是很好，杨家玉有很大的思想压力，特别是国家竞走队在青海多巴高原训练时，缺氧、头晕等症状让杨家玉很不适应，每天虽然练得特别辛苦，可练得也没有其他人好。 “不怕比别人差，就怕比别人不努力。 ”不服输的杨家玉心里暗暗给自己鼓劲。她自己查漏补缺，慢慢克服身体不适，超常完成教练制定的计划，使训练渐渐回归了正轨。
2017年8月13日晚，信心十足的杨家玉站到了伦敦田径世锦赛的赛场上。

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赛前，国家竞走队教练张阜新告诉杨家玉，里约奥运会亚军、墨西哥名将冈萨雷斯的实力不可小觑，而且她喜欢领走。所以杨家玉和两位队友按照教练制定的战术，在前15公里跟住冈萨雷斯，控制速度以此节省了体力。 15公里之后，第一集团缩减至5人，抱团前行。还有3圈（2公里一圈）的时候，杨家玉和吕秀芝默契配合对冈萨雷斯形成合围之势，在最后1公里她突然加速走到冈萨雷斯前面，和吕秀芝将其前后夹击。遗憾的是，曾两次参加奥运会的吕秀芝被最后20米出现的第三张红卡终止了比赛。走在前面的杨家玉没有受到影响，只在心里一再告诫自己“不要降速” 。最终，杨家玉以1小时26分18秒成功夺冠，把个人最好成绩提升了17秒。
这样，杨家玉成为继刘宏宇、刘虹之后，第三位在世界田径世锦赛夺得该项目金牌的中国选手。

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