10种吃了必胖的减肥禁品( 二 ) _生活百科

10、冰激凌
每份热量=200卡路里=快走46分钟罪魁祸首：又是糖
夏天吃一支冰激凌，吃在嘴里甜甜的，暑热瞬间也会消失不见，整个人都神清气爽。但你传统的冰棒一支热量约为150～200卡路里吗？而进口的冰激凌一小盒（约100克）就有270～300卡路里的热量。冰激凌的重要成分是牛奶，越浓纯的冰激凌所含的热量越高，口味较清淡，多水稀释的冰激凌，热量也就较低。
看了这些“减肥禁品”，你还敢肆无忌惮的大吃特吃吗？想胖又忍不住嘴的同学们，可以选择一些热量比较低的食物，像坚果之类的不也是挺好的吗？而且坚果营养丰富，含有的蛋白质、油脂、维生素都较高，对人体的发育、增强体质都有很好的功效。

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