5个坏习惯让你喝水也胖冬季减肥最好的方法( 二 ) _生活百科

五、换季大清扫
冬季最快的减肥方法除了跟吃的有关，运动也是个重要环节。冬天来了，很多衣服需要更新，收起秋衣秋裤拿出棉裤外套，那就抓住机会做运动，利用换季大扫除，把家里打扫得干干净净，既把家务做了，又收到瘦身效果，多好呀！知道吗？打扫房间每60分钟可消耗134千卡的热量、拖地更是能消耗167.5千卡的热量呢！
六、每天步行30分钟
【5个坏习惯让你喝水也胖冬季减肥最好的方法】冬天的太阳最招人爱了，暖洋洋的，趁天气好出去散散步，代谢大大提高，瘦大腿提臀线更完美。走路是公认的最佳减肥运动，三不五时走下路，肥油甩光光！

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5个坏习惯让你喝水也胖 冬季减肥最好的方法( 二 )

5个坏习惯让你喝水也胖冬季减肥最好的方法( 二 )