午餐：小碗米饭，蔬菜沙拉，炒青菜 。
晚餐：杂粮粥，鸡胸肉
以上就是减肥期间食谱，减肥食谱对于身体是有利的，不会伤害到我们的胃 ， 因此减肥期间，需要按照食谱去进行减肥 。对于不吃这种减肥是错误的，不吃东西只会伤害到我们的身体 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 减肥菜谱：洋葱青椒炒蛋
• 减肥不能吃什么？
• 减肥早餐应该怎么吃 不吃早餐有什么弊端
• 减肥训练营的减肥技巧都在这里，让你远离肥胖
• 营养健康的鸡蛋减肥法 让你的体重到达目标预期
• 黑咖啡减肥法四部曲 让你轻松瘦成一道闪电
• 哥本哈根减肥法食谱 狂减体重超乎你的想象
• 康宝莱奶昔减肥效果怎么样，食用时需要注意哪些问题
• 康宝莱减肥有用吗？其减肥的原理是什么？
• 怎样减肥最快最有效 你值得拥有的高效率减肥法