三个月狂瘦13公斤美女减肥心得( 二 ) _生活百科

于是便趋胜追击！总结减肥节食，运动的减肥经验！这次没有过分节食，也没有过分运动！从包含方面，本来一周一次的肯得基，改为一月一次，严格控制了高热高脂的食品入，青菜倒是吃了不少！不便清理肠胃，还美容聪慧哦！
运动方面！也没太刻意！只是平时有空的时候。和朋友一起打球、户外活动的事多了，多走几步路！走出好身材! 三个月下来，整整从124瘦到了98斤，整整减了13公斤，真的是偶事先没有想到的！
减肥心得：
减肥是一系统的工作，切匆盲目求快，那样只会适得其反！减肥快，反弹会更快!切匆相信“几天瘦多少“！其次是要摆正减肥的心态。不可操之过急，天天去称体重，发现体重没瘦，就不想坚持了！是减肥的大忌！减肥期间，要合理膳食，多活动多运动！最好使你的生活变得很有规律！和平日一样，这样不知不觉就会慢慢瘦下来的！
以上就是本人的减肥心得，减肥只要心中有目标。有一颗健康的减肥心态,相信减肥也不会太难！加油吧！姐妹们！祝你们甩肉成功！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：