2,承担责任：
有些话、有些事情做错了就要勇于承担，不要找过多的借口来掩饰自己所犯的错误，有时候借口找得越多，对方就越找不到你的诚意 。
3,恢复关系：
”我无法相信这件事给你带来这么大的伤害，请告诉我，我能做些什么来弥补你 。“你需要了解事情的结果伤害对方程度，询问对方如何做才能恢复如初 。
4,表达改变行为的决心：
”对不起，我一直在发脾气，我知道这样是不对的，给我个机会，我会改变它的 。“如果事情是你的问题，你需要找到核心点，表达出你要改变缺点的决心 。
5,请求宽恕：
”我很抱歉，没想到这样做伤害到了你，请你原谅我好吗？这是在道歉被视为真诚之前必须要求宽恕的地方 。无论你做错了什么，你都需要对方的原谅 。
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