祛痰营养原则
关于祛痰的调养原则医家常从热燥和寒湿两个方面来分析 ， 但我们日常所说的痰的病因主要由热燥而形成的 ， 痰由热而来 ， 热甚成火 ， 将人体内的津液灼炼成痰 ， 主要停留于呼吸道以及肺 。所以在饮食上适宜多食用具有滋阴润肺、清热化痰功效的食物 。
祛痰适宜食物
1、主食及豆类的选择：大米、小米、黄米、薏米、小麦、荞麦、豆腐等 。
2、水果的选择：猕猴桃、香蕉、西瓜、草莓、苹果、梨等 。
3、肉、蛋、奶类的选择：鸭肉、鸭蛋、海蛰皮、猪皮、黑鱼、鱿鱼、牛奶、甲鱼等 。
4、蔬菜的选择：木耳、芹菜、白萝卜、蘑菇、冬瓜、油麦菜、胡萝卜、西红柿、藕等 。
饮食禁忌1、忌食过于甘肥油腻的食物 ， 以免积滞而形成痰涎 。
2、凡辛辣生痰助火的葱、韭菜、洋葱、辣椒、胡椒、姜、八角及油煎和干烧等品应不吃或少吃 。
知道了这些方法之后每次吐痰大家就可以根据自己的痰色来判断自己是不是患了什么疾病了 ， 但是千万不要拿它作为唯一标准 ， 如果有所怀疑建议还是根据相关病症的临床现象进行校准 ， 去医院检查更为准确 。

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