成年人掉牙的原因和治疗( 二 )

家庭防治措施
使用软毛牙刷用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章) ，来强化骨骼。
经常使用漱口水漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
戒烟、戒酒烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的。
掉牙的时候也不要过度的担心，这样的现象如果是牙病引起的话，那么及时治疗之后就会改善症状，不过在治疗的时候要选择合适的方法来给自己改善，避免胡乱用任何方法来治疗，这样对自己的牙齿不好，平时要注意牙齿的护理，避免给自己吃一些过度冰凉的食物，这样的食物对牙齿伤害是很大的。

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