马拉松|成马标语征集｜曾被美食耽误的“河马哥”：用最喜爱的方式，跑进最热爱的城市！征集|方式|标语|马赛|杜文龙-四川龙网

10月31日， 2021成都马拉松将鸣枪起跑。在成马进入第五个年头时，成都马拉松组委会也发起成马五周年特别策划——2021成都马拉松城市创意标语征集活动，主题为“灵感之声，助跑成马” 。

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2020成都马拉松资料图
作为“最好耍的马拉松” ，当然也相应要有机智趣味的标语，本次活动征集到的优秀奖标语，将有机会于成马举办前后周期在成都的地标建筑、成马赛道两侧进行创作者落款展示，同时优秀奖作者将获得2022年成都马拉松名额！创意标语征集活动启动之后，不少体育界的名人、资深跑友也以极高的热情投入其中。
今天来为成马创意标语征集贡献“脑花儿”（四川话，意为聪明才智）的，是七年来跑过四、五十场马拉松赛的资深运动达人杜文龙。说起杜文龙，成都球迷可能不知道是何方神圣，但他的网名“河马哥”却在成都足球界大名鼎鼎，他先后在浙江绿城、成都谢菲联、四川隆发、成都兴城等职业俱乐部工作过，在担任成都谢菲联俱乐部会员部负责人时，杜文龙还参与创建了现在以“国际范儿”著称的成都红色刀锋球迷会，后来成都兴城俱乐部竖旗，杜文龙也是最早加入其中的工作人员之一。
七年跑马四五十场，杜文龙体型变化惊人
杜文龙可以说是见证了这十几年四川足球、成都足球的兴衰起伏，而在足球之外，杜文龙还是一位资深的马拉松跑者。他最早接触跑步，是女儿的一句戏言， “有一次，我女儿说‘老爸，你太胖了，该减肥了’ ，我就想，那就跑步锻炼嘛。 ”
虽然一直在足球圈里摸爬滚打，但作为俱乐部官员的杜文龙平时更多是从事管理工作，并不像专业运动员那样有很好的底子， “以前锻炼不多，饮食又没有节制，每天大鱼大肉的，所以最早在小区跑圈时800米都有些吃力！后来慢慢坚持，慢慢加量， 3公里、5公里、10公里，跑量也慢慢累积了起来。 ”
2015年是杜文龙第一次接触马拉松，当时朋友让他陪着去参加重庆马拉松， “我那时候才坚持跑步锻炼不到两个月，所以心里没底，就只敢报一个10公里的比赛。结果跑完非常轻松，一点感觉都没有，所以就想去试试半马。 ”在重马之后，紧接着杜文龙又参加了上海马拉松的半马比赛，结果以1小时40多分钟完赛， “当时就觉得自己能力还可以啊，也就此入了马拉松的‘坑’ ，可以说是上瘾了！”

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从2015年第一次参加马拉松比赛开始，短短七年时间里杜文龙参加过大大小小四、五十场马拉松赛事，这还是在一些马拉松比赛没能中签的情况下的数据。他的变化也是显而易见的，前些年只要熟悉杜文龙的人见到他，第一句话必然是：“你咋突然就瘦下来了呢？！”其实从体重来说，杜文龙的变化并不算太夸张，他最胖的时候是73公斤，坚持锻炼后正常体重在63公斤左右，但长期参与马拉松让他的肌肉变得更加紧实、体型变得更加匀称，所以在视觉上给人更大的冲击。
去年成马冲击PB ，结果被美食补给站耽误了
“减肥”的初心因为跑步、跑马已经彻底实现，但杜文龙却并未就此松懈，他现在已经养成了坚持锻炼的习惯， “我现在每个月的跑量稳定在250公里左右，一般是跑步和游泳间隔着来，跑步可能会多一些。总之是采取比较科学的方式来锻炼，因为跑步最忌讳蛮干，我也因此吃过亏，一个月如果累积跑量超过300公里，身体会吃不消，也容易出现劳损和受伤的情况。 ”

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