总是脚后跟疼怎么办( 二 )

9．夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。
10、仙人掌治足跟痛：取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。
11．鲜川楝叶治疗足跟痛：取鲜川楝叶30-60克，加红糖适量，捣烂成膏状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2-3次疼痛消失。
上面就是对总是脚后跟疼怎么办的介绍，这样的症状是我们一定要及时的进行调整，首先一定要穿着舒适的鞋子，另外我们在平时生活中不要总是处于劳累的状态下，尽量减少走路，平时在饮食上也要注意调整，脚后跟疼可以多吃一些含钙量高的食物，比如喝些骨头汤等。

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