所以，可以肯定地说，世界上并不存在减肥食物，也不存在增肥食物 。只不过各种食物因为其所含的热量、碳水、膳食纤维等不同，在不同的饮食法下，会更有利于或不利于某种饮食原则的贯彻，因此会对减肥效果产生正面或负面的影响，仅此而已 。
减肥者们，根本没必要天天啃黄瓜，也没有必要挖空心思，去寻找什么减肥食物 。尝试适合自己的科学饮食法，将相应的饮食原则和控制措施做到位，才是减肥成功的不二法门 。
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