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2. 瑜伽，舒展身体，排毒养颜的神奇运动
在办公室坐了一整天之后，你需要的不是和闺蜜出去逛街，大吃大喝，而是打开舒缓的音乐，尽情舒展自己，治愈一切的酸痛，加速已经淤塞了一天的新陈代谢!坚持下来，相信你一定会由内而外美出来。
3. 泡澡，身体出汗之后的狂欢
在水里加点精油，把自己埋进水里，卸下疲惫、放松情绪，舒缓心灵，帮助促进血液循环，改善肤质粗糙和暗沉，洗完澡别忘了涂抹身体乳哦，让身体和脸蛋一样滑如凝脂。
4. 睡眠保养，身体加油黄金时期
适合自己的水乳和精华必不可少，保湿是基础，不然细纹，色斑都会来烦你哦!
另外，在晚上，身体放松下来，23点-凌晨1点是肝胆排毒的时间，肌肤细胞的更新速率比白天高出8倍，是为肌肤细胞补充水分和营养，修护白天受到的损害和恢复弹性的最佳时间，这时就要顺应皮肤规律，趁夜间进行“美肌修炼” 。这时夜间精华和睡眠面膜就派上用场了。
3、护肤品也要换季
夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。
4、肌肤也要“贴秋膘”
肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。但是，秋天来临，很多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

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