6、注意饮食
平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等 。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生 。
注意牙齿卫生，保护好牙齿 ：
1、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿 。
2、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头添牙齿
3、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次 。
4、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下 。
5、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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