四、压力性尿失禁该如何预防
1.普及教育
压力性尿失禁是女性高发病，首先应提高公众意识，增加该病的了解和认识，早期发现，早期处理，将其对患者生活质量的影响降到最低限度 。医务人员则应进一步提高对该病的认识，广泛宣传并提高诊治水平 。
2.心理辅导
对于压力性尿失禁患者，还应注意心理辅导，向患者及家属说明本病的发病情况及主要危害，解除其心理压力 。
3.避免危险因素
据尿失禁的常见危险因素，采取相应的预防措施 。对于家族中有尿失禁发生史、肥胖、吸烟、高强度体力运动以及多次生育史者，如出现尿失禁，应评估生活习惯与尿失禁发生的可能相关关系，并据此减少对易感因素的接触机会 。
4.产后及妊娠期间的盆底肌训练
产后及妊娠期间行盆底肌训练，可有效降低压力性尿失禁的发生率和严重程度 。
时机：妊娠20周起至产后6个月间 。
方法：每天进行大于或等于28次盆底肌收缩，训练最好在医生的督促指导下进行 。每次包括2~6秒收缩/2～6秒舒张×10～15次 。
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