家务减肥的秘诀与方法有哪几种( 二 )

拖地：减重不减胸
在减肥过程中，一定要注意胸部的塑形，很多女性朋友一减肥就会出现胸先减掉的悲催宿命，要想在减重过程中，胸部不缩水，那就改变一下你拖地的方式吧：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。弓步拖地的方式可以有效锻炼上半身，每分钟至少会消耗9卡里的热量，但是却不会让你减掉胸部，如果你觉得这个姿势有点累以后，可以交换左右脚的位置，缓解疲惫。
边吹头发边“修”小腿
用吹风机定型头发的时候，两脚前后分开，脚后跟要从地面踮起。
吸尘锻炼下肢
使用吸尘器时，弯腰弓背，会给腰部增加负担。以脚向前跨一步的姿态就能避免弯腰弓背的情况，恢复时用脚蹬地，手提吸尘器的机体，前后做伸展运动。
整理家务小窍门1、纱窗的清洁
纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。
2、巧除衣服上的油污
衣服上不小心沾了油，怎么洗?不用急，我再教你一招：将有油污的正反两面垫上吸油纸(超市有卖)，再用熨斗烫吸油纸部位，油污全部被吸油纸吸附，衣服干干净净，不用化学物品的干洗哦!
3、衣服上沾有油笔印痕怎么办?
不小心衣服上留下圆珠笔的印痕，怎么办?告诉你一个简单易行的好办法：拿一棉签，蘸上酒精，在印痕处来回擦试几次，油笔印痕会自动消失。试试吧!
4、冬季清洁地板有绝招
打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。
5、洋葱擦玻璃更省力
擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。
6、淘米水赛过洗衣粉
白色的门帘、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。
7、家具喝茶更亮丽
将一块软布放在凉的浓茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。
8、牙膏去垢效果强(头发篇)
脸盆边上的积垢，可用一小撮乱头发蘸点牙膏擦试，可很快除去积垢。
9、牙膏去垢效果强(纱布篇)
茶壶和茶杯内壁上的茶垢，可用细纱布蘸点牙膏擦拭，一擦就掉。
10、报纸碱水去油污
各种容器上的油污，可先用废报纸擦拭，再用碱水刷洗，最后用清水冲净即可。
11、白纸成灰擦碗碟
将一些废白纸烧成灰，用其擦拭碗、碟、杯等瓷器，去污效果极佳。
12、食醋不伤铝制品
铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢，可用食醋涂擦，这样擦过的铝制品既光洁照人，又不损伤其表层。
13、鸡毛变抹布
厨房灶面瓷砖上的污物，可用一把鸡毛蘸温水擦拭，一擦就净。
14、牙膏去垢效果强(刷子篇)
瓷砖接缝处的黑垢。挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处;然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。
15、香烟盒里住着宝贝
茶几上的茶渍。经常在茶几上泡茶，时间久了会留下难看的片片污迹。可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，然后用水擦洗，就能把茶渍洗掉。

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