免疫力过高的症状是什么免疫力过高怎么办( 二 )

三、免疫力过高的误区1、越高越好
当人体免疫力过高，人体就会出现异常表现，很有可能对外界一点点刺激，反应过头了，比如，过敏。所以，认为一个人免疫力越高，就代表不生病的观点是不正确的。
2、三餐吃好
无论多丰盛的三餐，都不一定能够完全满足，一个人所需的营养物质。在洗涤、烹饪时，维生素的损失;炒菜时，蔬菜维生素损失在30%-40%;胡萝卜维生素损失在25%;肉类炖煮时，维生素B1损失在60%-65% ，维生素B2损失在40% 。
3、药物刺激
有的人希望通过药物，获得更高免疫力，从而增强体质。事实上，多数专业医学工作者，不推荐药物提高免疫力。
4、男高女低
很多人以为，男人比女人强壮，男人就比女人免疫力高。刚好相反，人体的免疫系统和染色体关系紧密。女人有两个X染色体，携带更多控制免疫系统的基因。所以，女人的免疫力比男人强大。女人免疫系统更复杂，体内免疫球蛋白含量更高。
5、靠维生素C
多补充维生素C ，免疫力就能提高，这是不正确的。营养物质很多，除维生素C ，还有抗氧化物，包括维生素E、维生素B6、铜、铁、锌、硒等。
临床上，病人应用了一些化学药品或放射线，由于感染导致免疫力低下，是可以采用一些药物，来增强免疫力。这样的药物包括注射丙种球蛋白、注射抗体、注射疫苗。
四、免疫力过高的调节方法一、保证睡眠质量
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观的情绪
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒
每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、多运动，多锻炼
研究发现每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素
每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的* ，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、进行保健调理
可以服用双效调理免疫力的产品，发酵冬虫夏草菌粉富含虫草多糖、虫草酸、腺苷、氨基酸、虫草素、肽类、微量元素等多种有效成分，既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量，增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。它通过激活整个免疫系统功能，对内清除老化、坏死细胞，抵御肿瘤;对外抗击微生物感染，把人体调整到最佳平衡，起到“扶正益气” ，双向调节作用，使人身体处于最佳状态

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