家庭主妇如何收拾整理好家务( 二 )

洗洁精的量不要过少，且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精，这样在清理时会更容易清理油污。不能用清水来代替洗洁精，因为清水会蒸发，但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精，不然，等盒内直接积满油污就不好清洗了。
家庭主妇们如何平衡家庭膳食1、谷类、薯类、杂豆是膳食中能量的主要来源。谷类制品，如米饭、馒头等;薯类包括红薯、马铃薯等;杂豆如红小豆、绿豆等。谷类、薯类、杂豆，是膳食中能量的主要来源。
2、蔬菜、水果是膳食中维生素和矿物质的主要来源。含丰富的膳食纤维和植物化学物。推荐每日300 ～500 克蔬菜。水果含有糖分，建议每日吃200 ～400克。蔬菜水果每日吃，且不能相互替代。
3、动物性食物，包括肉类、水产品和蛋类等。主要提供优质蛋白质、脂类、维生素与微量元素。肉类推荐每日摄入50 ～75克。水产品推荐摄入50 ～100克以上。蛋建议每日摄入25～50克，约半个至一个鸡蛋。
4、奶类、大豆、坚果，主要提供优质蛋白质、脂类、矿物质和维生素。每天应吃鲜奶300克以上。大豆推荐每日摄入大豆30～50克，坚果是植物的精华部分，营养丰富。每天适宜吃30克左右。
5、烹调油和盐。包括植物油和动物油，主要提供人体所需的脂肪酸等。烹调油每日推荐量为25克，食盐每日推荐量为6克，酱油每20毫升含盐3克。
家庭主妇们须知的水电维修知识1、排水设施
一般装修过程中厨房和卫生间内的设备移动、更换的情况相对更多，而在施工改动水管时注意将水表放在易查看和易维修的地方，在安装时要注意管道安装固定是否牢靠，同时要考虑到装饰墙面的厚度，便于以后管道的维修拆卸等工作。
2、天然气和煤气
在做天然气和燃气改造维修时一定要请施工人员做好气压试验，然后再投入使用，并且在施工时注意煤气表及管理不要安装在隐蔽的地方，否则就不便查看，也就不能及时发现管道泄漏等问题。
3、电气
在做电气改造维修时应考虑原线路的设计情况，照明、插座、空调等最好选用分路控制的方式，合理的分配线路的负荷。
4、水暖
在对水暖系统进行改造时，室内的立管是不能改动的，如擅自改动会影响整个系统的使用，但可以改变支管走向及散热器的位置，注意改造后一定要经过水压测试，然后再投入使用。

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