2、萝卜 。市面上售卖这不同品种的萝卜，不同的萝卜对人体的作用也是不同的，小编建议患有低血糖的人群可以适量的食用红萝卜，一定要记住是红萝卜哦！其实这种萝卜被称为是人参，因为它除了含有较多的维生素B、C，除此之外，还含某中特殊的营养物质—胡萝卜素 。不要小瞧这种胡萝卜素，它对人的补血功效是非常好的，大家可以用这种萝卜煮汤喝都是可以的，简单点说是低血糖患者的最佳食物 。
3、乌鸡 。鸡肉是人们经常食用的食物，但不同品种的鸡对人体的影响也是不同的，对于低血糖患者而言，小编建议大家可以食用乌鸡，因为这种鸡的补血功效是非常好的，而且还具有补肾滋阴的作用，男女都是和食用 。想要将这种鸡肉的价值发挥大最大化，小编建议大家可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物，因为这些食物的补益效果也是非常不错的，非常适合低血糖的人群食用 。
4、高钠食物 。专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物 。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升 。
5、调味品 。大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复 。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
6、高纤维食品 。高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱） 。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度 。
以上这些食品对于低血糖患者来说都是非常靠谱的哦，当然不能拼命吃，任何东西吃太多都会有负面效果的，最后也希望所有患低血糖的小伙伴都能身体健康 。
四、预防低血糖的常见方法
及早发现：年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断 。：糖尿病患者生活必须有“规矩”和规律，饮食必须合理，不仅在于吃什么，还在于吃的时间要规律，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量，不能随意变动，患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量 。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐 。
规律运动：运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五架马车之一 。不过，物极必反，剧烈运动可致低血糖发生，糖友运动要有计划，做到适量、规律运动，剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量 。
避免诱因：某些药物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因药物的相互作用，会增强降糖效果，合用时应注意，定期监测血糖、尿糖，发现血糖偏低且尿糖阴性时，应减少降糖药用量 。躯体情况出现变化，如发生了呕吐、腹泻，应及时调整降糖药物的剂量并及时就诊，避免低血糖的发生 。
合理用药：糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法，其结果都易使血糖降低 。但如果运用不当，使血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生 。为避免低血糖发生，应用降糖药应注意严格掌握降糖药物的适应症 。对新诊断的患者，应先嘱其控制饮食、参加运动，提高身体对胰岛素的敏感性 。使用降糖药物应从小剂量开始，逐步增加剂量；避免同时使用两种降糖药；用药应个体化，根据情况适时进行调整 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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