红萝卜炒肉的做法大全孕妇能吃红萝卜炒肉吗红萝卜炒肉的营养价值( 三 )

四、红萝卜炒肉的适宜人群
红萝卜炒肉这道家常菜肴适合一般人食用，平常经常吃些红萝卜炒肉，可以获取红萝卜和瘦肉的营养，补充维生素和蛋白质，那么哪些人更适合吃红萝卜炒肉呢？
　1、容易感冒的人
感冒是属于上呼吸道感染，红萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜，如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害，减少感冒或者气管疾病。
2、经常便秘的人
便秘会让大肠壁接触毒素的时间增长，使肠细胞癌化加重，加强红萝卜的摄取，加强抗氧化作用，减少致癌机率。
　3、血压偏高的人
红萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果，其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量，很适合高血压患者食用。
4、经常饮酒熬夜的人
经常熬夜、喝酒或者服用药物的人，肝脏的负担会加重，红萝卜中的维生素A可帮助肝脏细胞的修复，改善肝脏状况。
　5、抽烟的人
不管是抽烟的人，还是经常吸二手烟的人，都应该经常吃些红萝卜，其中的红萝卜素可以维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。

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