肚脐开穴包是瘦瘦包吗肚脐开穴包的疗效如何( 二 )

11:30 中饭 (7分饱菜的品种不要超过3个)
15:00 一个小水果
17:30 晚饭 (5分饱菜的品种不要超过2个，不吃主食)
19:00之后禁食包括水
21:00 瘦瘦包 (洗澡后)
注：饮食用注意干湿分离比如吃馄饨只吃馄饨不喝汤饭前饭后一个小时不喝水，豆制品所有带豆子的和玉米，薯类不要吃，易胀气不消化
面食只能吃带馅如包子饺子馄饨，实心的面条大饼馒头不能吃，油煎辛辣刺激食物不吃。
不可以吃的水果榴莲芒果菠萝蜜西瓜香蕉哈密瓜葡萄提子 (这些水果水分糖分含量高)
可以吃的水果苹果黄瓜1根圣女果10个猕猴桃火龙果半个
饮食根据各人体质调整，严格按食谱掉秤才会快，饭装在小碗里吃不上桌

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