多吃维生素含量高的食物 。维生素B可以促进神经细胞的代谢功能，维生素C、D、E可以促进组织细胞的修复功能，是人体的必备营养物质，可以吃一些食物如牛奶、胡萝卜、柠檬、蔬菜、水果等，这些食品中维生素含量高，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以促进神经功能 。
吃什么都是适可而止，吃太多不仅肠胃无法吸收，还成为了废物被我们排出去，那就相当于浪费 。肥胖是导致坐骨神经痛的一个因素，所以在饮食上患者要少吃油脂过多的食品，高热量的食品也要少吃;喝酒方面要尽量少喝，小酌一杯对坐骨神经痛也是有好处的 。
综上所述，坐骨神经痛患者在饮食上还是需要注意许多问题的，要注意营养均衡，既要保证营养物质的摄入量足够，又要保证不会吃太多油脂的食物，总之一切就是要适量 。再者，患者在生活中要多注意走动，避免长期赖在床上而致肌肉萎缩，多多晒晒太阳有助于缓解疼痛 。
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