6、11点以前就寝
许多中医师都同意 ， 与其拼命吃补品养肝补肾 ， 来防止头发提早变白、掉落 ， 不如让自己好好睡一觉 。以中医观点来看 ， 晚上11点到凌晨3点 ， 血液流经胆、肝 ， 所以此时应让身体得到完全休息 ， 否则肝的修复功能受到影响 ， 无法养足肝血 ， 连带影响头发无法正常生长 。
7、规律运动 ， 放松身心
要让全身气血运行顺畅 ， 尤其能到达顶端的头皮 ， 规律运动是最好的方法 ， 且特别要注重下肢及肩颈部的活动 。现代人生活多半久坐不动 ， 因此下肢循环差 。
8、手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质 ， 比较不容易产生静电 ， 或拉扯损伤发丝 。不用梳具时 ， 可以双手手指代劳 ， 一样由前往后梳 ， 并用指腹在头皮上画圈按揉 ， 或轻敲整头头皮 ， 都可促进头部的气血流动 。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显 ， 可在这个地方加强按摩 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 白发是什么原因导致 变黑需要怎么做
- 1954年属马的是什么命，54年出生的马五行属什么
- 1942年属马的是什么命，42年出生的马五行属什么
- 2014年属马的是什么命，14年出生的马五行属什么
- 1990年属马的是什么命，90年出生的马五行属什么
- 1978年属马的是什么命，78年出生的马五行属什么
- 1990年属什么生肖
- 2002年属马的是什么命，02年出生的马五行属什么
- 2026年属马的是什么命，26年出生的马五行属什么
- 白发是什么原因导致 有白发怎么办