2.决明子茶：将决明子放入茶杯中冲泡几分钟即可饮用 。这样可以加速胃肠的消化 ， 降低血压 ， 对于便秘型肥胖患者起到很棒的治疗作用 ， 是一种减肥效果倍棒的瘦身减肥茶哦!MM们绝对不要错过哦!
3.菊花普洱茶：将适量的菊花放入茶杯中 ， 和普洱茶包一起冲泡 ， 第一道茶和花全倒掉 ， 然后再加入花放入沸水闷5分钟即可 。这样可以消去身体里多余的油脂 ， 促进消化达到减肥的作用 。
4.古方巧克茶：含有荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等 。
四、瘦身健美操第一步：转腰
动作重点：坐沙发前沿 ， 双膝并拢 ， 上半身往反方向扭转 ， 每次维持10秒后做3次再换边做 。
伸展部位：左右侧腰部肌肉 。
第二步：侧腰
动作重点：靠着沙发手把 ， 身体轻松往外延伸 ， 停顿5至10秒后换边 ， 轮流做3次 。
伸展部位：左右侧腰 。
第三步：提臀缩腹
动作重点：一样坐沙发前沿 ， 双手扶着沙发手把 ， 双脚并拢屈膝向上抬起 ， 每抬1次停2秒再放下 ， 来回10次 。
伸展部位：前复和臀部肌肉
第四步：伸背
动作重点：双手搭着沙发椅背 ， 手臂尽量伸直 ， 将胸部挺出 ， 每次维持15秒后休息 ， 重复做3次
伸展部位：背部肌群
第五步：臀后侧
动作重点：前脚屈膝大腿平放 ， 后脚伸直膝盖朝下 ， 身体向前倾 ， 双手伸直拉沙发一边手把 ， 动作维持10秒后换边重复做3次 。
伸展部位：臀部后侧肌肉 。
第六步：大小腿
动作重点：1脚伸直平放于沙发 ， 另1脚弯曲放于地面 ， 身体朝伸直脚方向倾 ， 每边动作维持10秒后换边重复做3次 。
伸展部位：大小腿后侧肌肉 。

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