游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善 。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳 。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软 。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量 。
改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中 。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化 。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显 。
加强皮肤血液循环
在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度 。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外 。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强 。
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