笔者认为最好的锻炼方式就是跑步 。比如每个周末加起来跑一万米，坚持一年，这孩子的身体体质肯定会得到极大增强 。当然其他运动形式都很好（包括各种球类运动） 。
我们的伟人毛主席1917年就提出：欲文明其精神，先自野蛮其体魄 。梁启超也说过，少年强则国强，……少年进步则国进步；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球 。所以，某种程度上来说，增强个人体质比身高更重要！
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