四、预防尿频有哪些方法
排尿没有人可以避免，也没有谁对尿尿感到排斥，毕竟尿尿也是一件痛快的事，但是如果你一天就尿十多二十次，估计也没有谁不排斥、不感到痛苦 。那么，怎么来预防尿频呢?有没有什么简单的方法帮助我们达到这个目的呢?
1.造成女性尿频的一大因素就是尿道病菌上行感染，所以，在每天晚上临睡前，都要清洗外阴 。可在家中准备一个专门用来洗下身的盆，用清水先洗阴阜部位，然后再洗肛门，洗完肛门后的水不要再洗阴阜，避免污染 。
2.性生活前要洗净双手及外阴，小便后也要进行擦拭，保持外阴清洁 。
3.在大便之后，要从右向左擦或从左向右擦，避开阴道口，防止阴道部位受到感染 。
4.购买的卫生巾及护垫一定要选择合格的，多穿着透气性好的纯棉内裤，不穿化纤内裤，少穿紧身裤，同时要勤更换这些贴身衣物 。
女性在清洗外阴时不要清洗阴道，这样会洗去大量阴道杆菌，水也会降低阴道的酸性，反而弄巧成拙，减弱阴道的自净作用，更易患念珠菌性阴道炎，刺激膀胱导致尿频 。

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