滋补肝脏、益脾胃等功效 。
所以，春天养肝吃樱桃，可谓天时地利人和，不吃都对不住它！
樱桃好吃但也要适量，建议一天食用不超过150克，也就是成人手抓一把即可 。
菠萝：补脾胃
春天的水果摊上，怎么少得了最香的“崽”——菠萝呢！每回路过，还没见到它，就先闻到它的香味了！
酸甜可口的菠萝，其养生价值也不容小觑 。
中医认为，菠萝味甘，有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血等作用 。
更值得一提的是，菠萝除了富含膳食纤维，还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化 。
肉食或油腻食物吃多了，饭后可以来点菠萝，能开胃顺气、解油腻，还能促消化 。
当然，菠萝也不能吃太多，否则容易导致湿热 。
Tips：吃前用淡盐水泡10~30分钟，能抑制菠萝蛋白酶的活力，减轻对舌头和口腔的刺激 。
枇杷：养胃润肺
枇杷果肉细腻、柔软多汁，口感酸甜，有生津润肺、清热养胃的作用 。
除果肉外，枇杷的花、核、叶也都有不同的作用 。
- 枇杷花，入药能疏风止咳，可辅助治疗哮喘；
- 枇杷核，可祛痰止咳、和胃降逆；
- 枇杷叶，有泄热下气、和胃降逆的功效，为止呕良品 。著名的“川贝枇杷膏”，用的就是枇杷叶 。
需要注意的是，枇杷性凉，脾虚痰湿、腹泻者不宜多食 。
此外，枇杷核有毒，误食可能会中毒，记得看好家里的小孩！
甘蔗：清热润燥
春天阳气生发，人就易上火 。想要吃些降火的水果，又怕伤脾胃的话，甘蔗就是不二选择 。
甘蔗入肺、胃二经，它能清热生津、养肺润燥，尤其适合有肺热咳嗽、大便燥结的人 。
特别提醒：千万别吃霉变甘蔗！
霉变甘蔗会产生一种神经毒素，它主要损害中枢神经系统和消化系统 。
吃了霉变甘蔗，轻则出现恶心呕吐、腹痛等食物中毒症状，严重可能昏迷，甚至死亡 。
Tips：如果发现蔗肉已变成浅红色、浅棕黃色，或有斑点斑块，或是感觉有酸霉味、酒糟味，则可能是霉变甘蔗 。
本文配图均来源于壹图网 。
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