感冒是什么疾病怎样才可以预防感冒( 三 )

8、睡眠充足
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30% 。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
9、按时接种流感疫苗
10、鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

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