最好是先物理降温咯 。哪里凉快哪里去，如果能出国旅游，最好去一些的温度比较适宜的地区，酱紫心情就好好转啦 。其实多喝水也能帮助情绪降温哦 。
吃点下火的食物 。上面提到的苦味菜可以多吃，也可以多吃一些蔬菜、水果，补充各种维生素和蛋白质，这样人体的新陈代谢也会更正常 。
中午小睡一会精神饱满 。睡饱饱就不会觉得心慌意乱咯，而且适当的午睡能降低身体温度，但是睡太久会令中枢神经过度抑制，脑内血流量减少代谢会让你越睡越疲倦 。
四、预防中暑吃什么好呢预防中暑吃什么好
进入初伏时，温度真的高到令人抓狂，晚上不开空调都不能好好睡觉了 。温度高还会影响食欲，但也不能不吃啊，不如试试下面几种能消暑又能养心、开胃的清凉食物吧 。
苦味菜 。高温天气防中暑就要多吃苦味菜哦，吃点苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等不错，还能下下火、养心，让你一整夏不上火长痘痘 。
鸭肉 。夏天不补充点蛋白质怎么能行呢，吃点鸭肉吧 。鸭肉不仅蛋白质丰富，还能滋阴养胃，利水消肿，胃不好的筒子煲点鸭肉汤喝喝不错 。
多吃醋 。没胃口，多吃醋吧，醋能帮助消化和吸收，关键能促进食欲，熬汤时加入一点醋，不仅味道更好，喝了还能消除疲劳 。
最后建议大家少吃多餐咯，早餐吃得丰富一点，午餐尽量吃少一点，之后来份下午茶，晚上回家熬点粥或者汤喝喝 。
预防中暑要备什么药
天那么晒，家里不妨备上一些防止中暑的药物哦，家长们要是感觉娃儿最近食欲不振，或者精神萎靡，最好带他们去医院检查一下，中暑就不好了 。SO，家里备点什么药物能防中暑？
抗感冒药 。桑菊感冒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等，晚上睡觉吹空调时也要做好保暖工作哦，建议是睡前开空调，睡觉的时候关掉然后开风扇 。
预防中暑的药物 。仁丹、十滴水、藿香正气水等，其实晚上睡觉的时候用羽毛或绒毛枕头不错，枕巾最好是棉质的，这样透气性好，不会睡一觉起来感觉脑袋昏昏 。
防止肠道感染的药物 。黄连素片、颠茄片 。
蚊虫叮咬常备药 。清凉油、无极膏，家里蚊子较多，不妨喷点花露水 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 梦见亲戚出车祸死了是什么意思
• 梦见爸爸哭是什么意思
• 梦见去世的姨妈是什么意思
• 梦见老公有小三是什么意思
• 梦见妈妈打针是什么意思
• 梦见看见孕妇是什么意思
• 梦见聋子杀人是什么意思
• 梦见小孩子会走路是什么意思
• 梦见武警是什么意思
• 考研好考专业有哪些内容