四、热伤风的预防方法有哪些呢1.剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡
2.每天要多喝水 ， 饭菜要清淡 ， 且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料
3.约有50%的感冒由鼻病毒引起 ， 由于鼻咽部是最初感染的部位 ， 因此 ， 鼻部按摩能有效预防感冒 。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30 次 ， 然后用摩擦发热的手掌 ， 轻轻按摩鼻尖和鼻翼 。另外 ， 每天坚持用冷水洗鼻子 ， 不仅可以清除污垢和病菌 ， 还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性 。
4.每日起床后 ， 用双手掌贴在腮颊部 ， 缓缓地以中等力度同时往头上推移 ， 至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止 。连续做10~40 下 。
5.服用维生素C和维生素E治感冒 。适量口服维生素C能减轻感冒症状 ， 而维生素E在人体免疫系统中则占有重要地位 ， 可有效提高免疫力 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 云南有登革热吗 教你几招预防登革热
• 秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你
• 秋季养生吃什么食物 几种食物助你养生
• 冬天吃什么水果 这5种水果适合冬季食用
• 秋季进补吃什么好 秋季养生食疗方法
• 秋季食谱大全 秋季吃什么养生效果好
• 二月二龙抬头吃什么 舌尖上的享受快看过来
• 梦见聋子吃饭是什么意思
• 相当于一人一月的热量 一个人热量
• 抖音播放量多少上热门