不要害怕，秋天很容易鼻腔干燥首先劝你不要去用手或者是用力擦鼻子(因为感冒)在一个上火是有可能不过可以给你几种小方法来缓解因为天气干燥的原因引起的鼻粘膜出血 。
1.可以用如毛巾敷在鼻子上，吸热气，这样可以缓解干燥的环境还可以帮助感冒早点好(如果用板蓝根煮水然后敷效果更好) 。
2.在家里放盆水或者加湿器，要不就是经常拖拖地 。
3.多喝水尤其是早上喝上一杯温水对你一整天都有好处(晚上可适量喝蜂蜜水) 。
三、鼻子干燥出血按揉迎香穴从中医角度讲，秋天干燥，人体阳气也随之旺盛，即俗话所说容易上火，故多见血随气上冲鼻咽导致出血 。
对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用 。按以下方法有规律地按摩，可以很好地减少鼻出血的发生 。
一，按揉迎香、巨髎 。这两穴都位于鼻翼旁 。迎香穴在鼻翼外缘中点 。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇沟外侧，与鼻翼下缘相平 。按摩时将双手食指指腹放于左右穴位，对称地进行按揉 。先迎香，后巨髎，每穴5分钟，早晚各1次 。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指的指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁 。注意按压要适度，最好由轻渐重 。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用 。
二，揉上星、神庭 。此两穴都位于人体中轴的督脉上 。神庭在前发际线直上半寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，上星在前发际线直上1寸 。可以用一手的拇指按压在穴位上，有酸涨感后向一个方向按揉，每穴5分钟，早晚各1次 。
四、冬季如何润肺去燥冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适 。
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了 。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜 。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状 。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处 。民间流传有“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害 。
但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效 。故有“天生复脉汤”之称 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。
但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等 。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用 。

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