四、春季口干上火怎么办
1、衣着上讲究下厚上薄 。这是非常科学的穿着，因为春天乍暖还寒，而且，寒大都是从脚底生起，因此，下身穿的厚一些，可以避免寒气的侵袭，这样可能更有利于防病 。
2、理气养肝很重要 。春天肝火旺盛，很容易发脾气上火，所以，要学会理气养肝，养肝就要摄入足够的维生素，可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果，如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等，补充维生素的不足，同时还要保证蛋白质的足够的摄入，增强体质 。
还可以选择一些药茶药粥，这些对降火也会非常的有帮助，比如可以选择枸杞、丹参等中药，可以做大枣枸杞粥、山药粥等，这些对保护肝脏都是非常的有帮助，而且，这些粥对于调理脾胃也非常的有效 。
3、调理保健不能缺 。很多人到了春天就非常容易上火，针对这样的情况一定要进行适当的调理，比如经常出现口角炎的人，可能是因为缺少维生素B1，那就需要进行补充，而经常发生口腔溃疡的人可能缺少维生素B2，也是需要额外补充的，如果身体的是虚火，那还需要增强营养，补充蛋白质等，总之，上火的各种表现不一样，根据自己的情况，适当的进行调理保健是非常必要的 。
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