4、杨桃
杨桃味甘酸 ， 性平 ， 果肉水分丰富 ， 能生津止渴 。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛 ， 鲜食杨桃可改善症状 。如果小便热涩 ， 可取鲜杨桃2-3个 ， 洗净切碎、捣烂成汁 ， 用温开水冲服 ， 每日2次 。
5、石榴
石榴性温 ， 味甘酸 ， 有生津液、止烦渴的作用 ， 是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品 。将石榴捣成汁或者煎汤饮用 ， 能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果 。
6、柚子
柚子是秋季时令水果之一 ， 可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效 。柚子的维生素C含量相当丰富 ， 对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处 。此外 ， 柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸 ， 可以帮助消除人体疲劳 。

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