这3类人要少吃燕麦片
- 肠道敏感、肠胃道不好的人 ， 不太适合吃燕麦片 。因为燕麦片的膳食纤维含量高 ， 会促进肠道蠕动 ， 容易造成拉肚子 。建议多吃其他蔬菜、菇类 ， 摄取不同种的膳食纤维 ， 避免过度刺激肠胃道 。
- 有矿物质流失症状 ， 如缺铁性贫血、骨质流失、肌肉流失等 ， 或是有麸质过敏症 ， 建议补充其他营养素 ， 不要吃燕麦片或是麦片 ， 以免造成肠道系统破坏 ， 引起乳糜泻和营养素吸收不良 。
- 慢性肾衰竭病人因为代谢磷的功能比较差 ， 建议不要吃含有高磷的燕麦片或是麦片 ， 否则可能会使排除磷的功能变差 。
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