六防焦躁
根据情绪调整自己的工作学习计划，白天做些执行、宣传的工作，晚上安排策划、文案的工作 。保障30分钟午休时间，否则下午会非常疲惫 。多喝水排出体内毒物 。酷狗、百度音乐这些软件有很多音乐专题，可以选择轻松、欢快的听 。陪家人多去公园走走，带些吃的野餐 。周末多参加死党聚会，吐槽最近的遭遇，分享最近的喜悦 。把负面情绪通通发泄出来，为明天积累更多正能量 。
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