后来,女孩是学校文科状元,也来到了一所顶尖的211学校,她终于超过男孩一次 。
考完男孩给她写了一封回信,第一句就是"已经在发光了,对不对"。
太强的自尊心曾经让她过于敏感,患得患失,徒增很多烦恼 。但后来,她翻过了硬币的另一面,让自尊心变成动力,成为一个更好的自己 。
5.自尊心强其实只不过是因为自尊水平不够高 。越是缺乏的东西,就越是想要 。
提升自尊水平的方法,就是努力改善与自己、行动、他人三个方面的关系 。
改善与自己的关系就是首先要认识自己,包括能力和局限,兴趣和性格,信念和价值观,优点和缺点等等 。我们对自己了解的越清楚,就越容易对自己有更客观的评价,就越能够理智地看待他人对我们的看法 。其次,接纳自己,无论是优点还是缺点,甚至是缺陷 。不因为一次失败、出丑或者一个缺点、不足,就彻底否定自己 。最后,对自己诚实,而不是通过否认、幻想等手段来欺骗自己 。不要为维护自己虚荣的“自尊心”而掩饰错误或拒不承认自己的差距 。唯有直接面对甚至谈论自己存在的问题,我们才有机会鼓起勇气去寻找问题的解决之道 。
改善与行动的关系意味着敢于行动 。把平日里的工作当成目标达成和提升自己的训练手段,用来提升自我控制的能力,帮助自己成为想要成为的人,而不是简单的苦差事 。在行动的过程中要防止自我攻击 。自我攻击是长期以来对自己消极的评价、跟别人的比较、过高的期望、完美主义、自卑心理等等造成的 。要质疑那些导致自我贬低的一贯的信念 。接受失败,愿意承担失败的风险,把失败看作学习的机会 。
改善与他人的关系首先要学会自我肯定,就是尊重别人想法的同时表达出自己的想法、愿望、感受,而不是习惯性地要么迎合要么攻击 。其次,学会换位思考,倾听、感受、理解、尊重他人的观点,即使我们并不能够完全同意 。最后,发展人际关系 。学会寻求社会支持,而不是以寻求帮助为耻 。经常维护社交人脉 。使人际关系多样化 。
6.用非黑即白的二分思维去看待自尊心强,无疑有失偏颇 。正确看待这种心理状态的方式,就是从缺点看到背后的优点,从长处看到存在的局限 。既不一味否定自己,也不盲目自负 。
最重要的是,要做出改变,让自己变得更好 。
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