5、穴位按摩
热敷脑后枕骨之下凹陷处的“风池穴”，能起到驱寒健脑的作用 。多按位于虎口的“合谷穴”，帮助肺脏排毒，有利于缓解烦躁的情绪 。
四、秋季养生个方法教你如何长寿
1、照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏 。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复 。
可以把危险降低85% 。
2、拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶 。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸 。所以，不妨尽情地吃 。
可以把危险降低29% 。
3、绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发 。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星 。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗 。
可以把危险降低48% 。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致 。
4、回避自杀
重整河山
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活 。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍 。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散 。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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