功效：这道食谱具有很好的滋补作用，在冬天的时候服用具有很好的养生作用 。不仅能够清热去火，同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错 。另外，这道食谱虽然具有补中气的效果，但是孕妇并不适合服用，如果大量服用很容易出现流产的情况 。=
四、老人冬天喝什么粥好第一：栗子粥
材料：板栗、粳米
做法：将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐 。
功效：这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效 。很多人在上了年纪之后容易出现腰膝酸软的情况，这主要是由于肾气不足所导致的 。中医方面认为，板栗具有很好的强健肾脏、脾胃的作用，对于治疗肾虚效果不错 。日常如果仅仅是直接吃板栗并不能够很好的吸收所含有的营养物质，而只做成为栗子粥之后能够更好的调节身体状况 。
第二：韭菜羊肝粥
材料：韭菜、大米、羊肝
做法：将韭菜切碎，羊肝清洗干净之后切片，然后将韭菜以及羊肝和大米一起熬粥成粥 。
功效：这道食谱具有很好的不肝血的作用，并且对于眼睛也有很好的保健功效 。
第三：山药粥
材料：山药、白糖
做法：将山药去皮之后切小块，然后放入锅中熬煮成为糊状，起锅之前加入白糖，搅拌均匀就可以服用 。
功效：具有很好的健脾固肾功效，建议每天最好能够服用一次，这样才能够更好的促进身体健康 。
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