- 西藏旅游食宿费用：进入西藏旅游的朋友首先需要做好心理准备，西藏的整体物价和大部分城市相比都比较高，食宿费用需要准备的相对比较多 。按照正常用餐计算，在西藏吃早餐需要10元左右，中晚餐如果要吃炒菜整体价格偏高，平均一餐至少30元上下，还只有一个菜 。这样算下来，在西藏一天的吃饭费用基本在70-100元之间；西藏酒店住宿可选择的有很多，但一般不建议住太差的，选择三星级酒店住宿比较居中，一晚上的房费在150-300元之间 。西藏旅游6晚7日，食宿费用大约需要1500-2500元，无人均摊消费偏高 。
- 西藏旅游交通费用：拉萨公交车1元，还比较方便；出租车从不打表还得拼车，上车前和师傅说好价格 。主要是去到林芝等地的交通会比较麻烦，如果从拉萨坐班车也只能到达市区，还需要重新打车去到具体的景区，真心不方便 。最方便的方式就是选择包车，但整体价格偏高 。西藏旅游一周时间去到的景区选择普通的商务车，平均一天的用车费用在1000-1500元之间，需要找人拼车才划算 。一般3-5人拼车，一周时间的用车费用需要1500-2000元/人~可以找小媛安排西藏包车/拼车自由行，能省不少游玩费用，自由度也高哦 。
- 西藏旅游门票费用：市区门票： 布达拉宫200元（要提前一天持身份证预约，旺季需要提前7天，可以找旅行社报名拉萨市区一日游的团），布宫后边宗角禄康（公园）不要钱 。大昭寺门票85元，八廓街免费随便转，但是也要刷身份证才能进入哦 。扎基寺不要门票，但是要买酒喝和哈达拜财神用，大概20元 。色拉寺转转后山上的石刻就行，不花钱 。羊卓雍错60元、林芝鲁朗套票230元、巴松措170元（门票120+环保车50）、雅鲁藏布大峡谷车游290元......游玩一趟下来景点门票费用基本在1000元上下 。（由于题主是玩7天时间，这里的西藏景点门票费用按照经典的拉萨到林芝、羊湖6晚7日游去到的景点核算）
如果接受不了偏高的西藏旅游消费，可以找小媛报团或拼车游玩西藏~小媛与西藏当地酒店有合作，预约酒店价格便宜，和部分景点也有合作，价格也便宜 。小媛还可以安排合适的人拼房，立省一半房费 。吃饭也是，车上的游客一起吃饭能吃到的菜品更多，平摊下来的费用也低，很划算 。
部分西藏七日游团费参考如下：
- A935 拉萨布达拉宫、大昭寺、天湖纳木错-林芝圣湖巴松措-雅鲁藏布大峡谷6晚7日 2880/人
- A931 拉萨到山南羊湖-林芝鲁朗骑马-大峡谷6晚7日 2860/人
- K01 拉萨藏服写真、林芝巴松错-鲁朗射箭、车游第一大峡谷、羊湖6晚7日 1480/人
三、西藏旅游其他个人消费主要是指题主所说的西藏特色饮食及购买纪念品，这个受个人消费习惯的影响非常大，每个人最终的花费都不一样 。西藏特色饮食推荐：阿刁奶茶、藏式甜茶、炸土豆、藏式凉粉、凉面 。这里推荐一些值得购买的西藏特产和纪念品：牦牛肉干、青稞酒、转经筒、景点周边产品（如拼图、挂件等等），著名的冬虫夏草、藏红花、绿松石等价格都很高，大部分人其实不太消费得起 。不过藏红花倒是可以买一些，虽然单价偏高，但是不压称，而且一次只需要泡两三根，还是很经用的 。
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