夏季橄榄油防晒怎么选择防晒霜( 二 )

豌豆里的维生素A对于美容护肤，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外线照射强，对肌肤会造成伤害，吃上一点豌豆，可以很好的保护肌肤。
豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用，炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等，需要注意。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。
三、谨记防晒5种常识常识一：防晒是最有用的美白抗老方法。紫外线会直接伤害皮肤的真皮层，造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。并且这种损伤是从年轻时就累积起来的。年轻时新陈代谢较快，比较容易从日晒损伤中恢复。而一旦过了30岁，新陈代谢就会逐渐变慢，日晒所带来的晒斑、老化也会越来越明显。想要美白抗老，最重要的仍旧是防晒。
常识二：用修颜隔离防晒也不能高枕无忧。防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以与无色防晒霜叠加使用，起到更好的防晒效果。
常识三：防晒霜必须卸妆。如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆。特别是具有修颜润色效果的BB霜、隔离霜必须卸妆。
常识四：防晒也需要补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。
常识五：内防晒的功课也要做足。除了外涂防晒霜，从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面，这就是内防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜，其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤，也可以起到内防晒的作用。
四、教你如何选择防晒霜首先，需要了解防晒系数“SPF”和“PA”的差异是什么。在选择防晒霜时，首先要确认防晒系数SPF和PA 。SPF是UVB隔断系数，每SPF1可以阻断15分钟左右的紫外线;PA是UVA隔断系数，+越多防晒效果就越好。
紫外线的种类大致分为UVA、UVB和UVC 。其中对皮肤造成直接影响的紫外线是UVA和UVB 。让皮肤晒黑等很容易确认到的现象，是UVB带来的伤害，因此一般人们只重视SPF系数。但渗透到皮肤深处的UVA，一年四季以类似的强度到达地表，因此不仅在户外，在室内也会给皮肤带来威胁。所以，必须仔细查看SPF系数和PA系数后再购买防晒霜，在室内也应该涂抹防晒霜。
此外，选择防晒霜时，除了防晒系数以外，还需要仔细查看是否会给眼睛或皮肤等造成刺激。尤其是儿童使用的防晒霜，需要确认是否入眼也安全。
由于孩子皮肤娇嫩，最好使用儿童专用防晒霜。有些产品含有通过眼科专业医师眼部测试，以及加强保湿膜的sh-Oligopeptide-1(DW-EGF)和抑制有害活性氧生成的柏松素(Pycnogenol)成分。抑制93%的皮肤有害活性氧，给皮肤带来双重完美保护的100%有机防晒霜也已上市。

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