袜筒太短
秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要 。如果袜子过短 ， 让脚踝裸露在外 ， 就易受寒 ， 建议穿长筒袜 ， 可以有效保护腿脚 。此外 ， 袜子也不能太厚 ， 袜口不能太紧 。
内衣过紧
塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体 ， 时间久了会影响淋巴液和血液流动 ， 让人更冷 。建议贴身衣物最好薄而软 ， 尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部 。
出汗后不马上换衣服
冬天在温度较高的室内或运动后 ， 可能会出汗 。如果衣服被汗湿 ， 要及时更换 ， 否则被冷风一吹 ， 容易着凉感冒 。
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